【會員專屬折扣】【美國 ELLIA 伊莉亞】Tea Tree 茶樹精油(15ml)-哪裡買的到?
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【會員專屬折扣】【美國 ELLIA 伊莉亞】Tea Tree 茶樹精油(15ml)-哪裡買的到?
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- 使用水氧機只需五至七滴
- 與基礎油混合稀釋後可用於肌膚
- 美國製造100%純天然精油
商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
指引「回家路」？嘉明湖遇外國男報路 越走越發毛…
嘉明湖是全台第二高的湖泊，位置相當隱密，以清澈見底的湛藍湖水被譽為「天使的眼淚」，雖然景色優美，但也流傳不少詭異傳說，增添了一抹神祕氣息，卻也更加吸引人想到當地一探究竟。
一名網友在PTT上分享他的女老師到嘉明湖登山的靈異經驗。女老師當時登上嘉明湖後，與山友們準備在4點下山，在山友的打包票下，大家把路線從陵線改成「直線縱走」，於是拿出地圖及定位工具算準時間地點，開始下山，沒想到過了一小時，竟還困在山上，沿途景致也完全沒見過，直到晚上六點，一行人還是卡在山上，於是大家故作鎮靜拿出紮營工具，想先過一晚再說。
半夜時，老師起來上廁所，因為是女生的關係，所以用細尼龍繩綁著營帳旁的樹，自己走到比較遠的地方準備解放，就在起身時，突然有人從後面拍她，她正想著是山友的話就尷尬了，沒想到轉過頭看到一個穿著工作服的外國人，外國人率先開口：「不用擔心 明天朝著這條路直走往下 就可以到達安全的地方，另外，請你跟我家人說，我在這裡很好，只是有點冷，不用擔心我。」
由於老師是登山新手，以為外國人是熟悉當地的人，就沒多想後面那句話，於是邀請他一起去帳篷討論路線，途中碰到外國人的手，竟異常的冰冷，對方甚至拒絕老師的手套。隨後，山友們被挖起來，見狀雖然很奇怪，但飢寒交迫下還是高興地和他討論，結束後外國人就這樣離開，沒想到恐怖的事情開始了。
▼（示意圖／Pixabay）
山友們下山後跟搜救人員討論外國人指點的路線，搜救人員說，那條路線很險峻，目前沒有人到過那邊，也沒聽過有山友走過那條路線，如果從這條路下山，照他的時間換算，應該需要兩天。
事情結束後，老師後來到教堂捐了一大筆錢，也印了一堆聖經，並且發誓再也不去走險峻的山了。
故事分享到網路上後，網友紛紛表示：「他（外國人）其實很想回家吧…搞不好他在那罹難」、「外國人會不會是走那條路罹難，要大家去找屍體之類的」、「看完瞬間耳鳴」、「會不會是那個飄飄只知道那條下山的路，所以才會這樣講」、「這種真實感很恐怖」、「雖然可怕但有點心酸，那個外國鬼會想家人吧」、「好毛，看完立刻去開燈」。
（封面圖／don1don）
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【早安健康／Annie（國際級健身教練）】Q：
如何練出線條，但不要有肌肉？
A：其實肌肉每個人都有，只是明顯或不明顯而已。每天都有不少女孩詢問我，到底應該怎麼鍛鍊才能練出那些明顯的線條，但是又不要變成金剛芭比？首先我還是要告訴大家，女生因為先天的體脂肪較高，所以要變成金剛芭比或變壯是非常非常困難的，所以請女孩們放心地運動吧！
想要練出肌肉線條，首先妳要知道為什麼妳的肌肉線條不明顯，其實主要有兩個原因。
一、脂肪過多
肌肉在人體的深層，肌肉的上層是脂肪層及皮膚，如果脂肪過多，那麼肌肉線條自然就會被遮蓋住，這解釋了為什麼很多女孩或產後婦女練不出腹肌，就是因為低體脂是顯現肌肉的先決條件，所以想要菱角分明的肌肉線條，就先降低妳的體脂吧！
二、肌肉量過少
有些女孩屬於易瘦體質，其實體脂本來就不高，但為什麼還是看不到肌肉線條？
如果妳偏瘦，但是肌肉線條還是不明顯的話，那有可能就是妳的肌肉量不足，也就是肌肉太小，無法撐起妳的肌肉塊顯現出明顯的線條。
想要擁有好看的肌肉線條，降低我們的體脂肪外，更要持之以恆鍛練我們的肌肉，這樣才可以練出擁有線條的好身材。
單腳上提＋橋式
運動練習次數：18∼20次
組數：4組
訓練方法
- 先到平躺位置， 兩腳膝蓋彎曲，將腳跟靠近臀部的地方，雙手舒服的擺放在身體兩側的位置。
- 吸氣時將身體與臀部往上提高，將身體穩定後慢慢地將右腳往上抬高，停留1∼2秒。
- 將身體與臀部回到地板，接著再將身體往上抬高，重複這個動作的練習，練習完後再換另外一隻腳的練習。
簡易版訓練法
橋式
運動練習次數：18∼20次
組數：4組
- 先到平躺位置，兩腳膝蓋彎曲，將腳跟靠近臀部的地方，雙手舒服的擺放在身體兩旁的位置。
- 吸氣時將身體臀部往上提高， 停留3∼4秒， 再將身體臀部回到地板，再將身體往上抬高，重複這個動作的練習。
Annie小教室：這個動作可以強化訓練我們的骨盆及臀部的肌群。
貼心小提醒：
將身體臀部向上提時，盡量用力把臀部上提到最高位置，感覺臀部及後背很用力的感覺。
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本文摘自《運動不是為了瘦！肌力女神與妳用健身寵愛自己》／Annie（國際級健身教練）／高寶
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