【實用商品推薦】【Panasonic國際牌】多功能果汁機(MX-V188)教你怎麼省荷包!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
王金平找蔡英文協調管案 總統府證實
記者盧素梅／台北報導
針對媒體報導，國民黨立委王金平曾居中協調管中閔案，總統府發今（25）日證實此事並指出，王金平、台大遴選委員會召集人陳維昭曾與總統蔡英文會面，蔡英文曾於6月在葉俊榮尚未上任前，針對台大校長遴選案與兩人曾有一次會面，另外一次則是總統府秘書長陳菊與兩人另行了解情況。但府也強調，「但雙方各自堅持立場，會談並無交集，不歡而散。」
▲總統府證實，國民黨立委王金平（右一）、台大遴選委員會召集人陳維昭曾與總統蔡英文（右三）會面。（資料照／中央社）
台大校長遴選案延宕近一年，據風傳媒報導，台大校長遴選委員會召集人陳維昭積極奔走，透過王金平曾二度到總統府會見蔡英文、陳菊商討解套方法，也與葉俊榮當面溝通，王金平也建議蔡要盡快解決，避免爭議延燒。據了解，葉俊榮上周也致電王金平，會承擔這壓力，不然還是沒辦法解決。
總統府發言人林鶴明表示，蔡英文於6月6日下午、葉俊榮還沒上任教育部長前，針對台大校長遴選產生重大爭議一事，與王金平、陳維昭兩人有過一次會面，另一次則是陳菊就本案與王、陳兩人另行了解情況。
林鶴明強調，蔡總統在與王、陳兩人的會面中強調，基於外界對於遴選程序的質疑，為了台大的學生，希望台大遴選委員會可以展現彈性和善意來處理，不能鐵板一塊，應尊重教育部的權責。「但雙方各自堅持立場，會談並無交集，不歡而散。」
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幫大腦邊睡邊排毒！薑黃變身黃金拿鐵抗發炎遠離失智
【早安健康／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）】在一天的活動中，睡眠幾乎占掉約三分之一的時間，不論是消除生理上的疲倦，抑或是受損組織的修復，都會在睡眠這個時間開始進行，越來越多科學研究顯示，睡眠跟疾病有著很大的關聯性，長期性的睡眠品質不好，有高風險的腫瘤、糖尿病發生機會，以及記憶力衰退、免疫力下降、代謝力變緩，甚至心情低落、憂鬱症有正相關性。
睡不好導致注意力不集中、增加失智的風險
大家是否有經驗在睡不好的那段時間，對於前天發生的事情，只有片段的記憶，或是學習到的新資訊、新技能，總是覺得卡卡的，不是很熟練、沒有一點就通以及如有神助的感覺！究竟為什麼睡眠與記憶力有這麼大的關係呢？
答案就在前篇為大家介紹的睡眠週期中，在深層睡眠的階段，身體會分泌生長激素，進行著身體內組織的修復工作；就在同時，白天活動時候的短期記憶，也會在此時期經過修切剪裁轉換為長期記憶，研究也顯示睡眠確實能夠有效將記憶保留。
如果切的更細來說，一夜睡眠的前半段，以深層睡眠占比比較多，接觸新鮮事物的零散記憶，會被重新整合，進入一夜睡眠的後半段之後，快速動眼期占比增多，腦波以α波為主又被稱為學習波，大腦處於活躍狀態，此階段舊有記憶、新進記憶以及記憶當時的情緒波動，會產生永久性連結，這也是為什麼有許多睡眠學習法的倡議者，特意在睡前學習獲取資訊，希望透過睡眠的轉換，讓學習記憶能永久留存。
古代的人將睡眠當作是身體中毒後，進行解毒的過程，當一覺醒來，原本疲倦不堪的身體，重新注入活力，恢復動力以及元氣；近代的人則將當作是大腦進行的排毒SPA；當細胞老化後會產生錯誤訊息，錯誤訊息造成蛋白質不正常摺疊，進而沉積在身體組織中，這種不可溶的纖維狀蛋白質，被稱為類澱粉蛋白(Amyloids)。尤其在大腦區域，當腦細胞老化後，會產生β類澱粉蛋白(β-amyloids) 在附近沉積，科學研究發現大量類澱粉蛋白沉積在腦部的現象，出現在阿茲海默症的患者身上。
由此推論，澱粉蛋白沉積可能是導致腦部功能退化障礙的原因，再進一步探究，當人睡眠後醒來，澱粉蛋白沉積會減少、澱粉蛋白濃度也減少，顯示大腦具有在睡眠時候清理澱粉蛋白沉積的能力，活化大腦運作。
好好睡一覺吧！短期能讓注意力集中、加強學習效果，長期則能避免失智的症狀悄悄找上門喔！
* 阿茲海默症（AD; Alzheimer's disease）或稱失智症、老人失智症，是一種發病進程緩慢、隨著時間不斷惡化的持續性神經功能障礙。
好睡防失智！下一頁教您做簡單薑黃奶茶
印度薑黃奶茶
香料薑黃（鬱金），具有誘人的黃色，所含有的薑黃素，可是提升料理特殊營養價值的幫手！薑黃素是屬於多酚類的一種，具有抗氧化的能力，科學研究指出具有抗病毒、抗發炎以及腸胃保健的效果，近期報導也指出具有預防失智的效用。但是要注意薑黃素是屬於脂溶性的健康元素，因此，料理方式必須有些許加熱，而且有油脂存在，才能讓薑黃素更好消化及吸收。
材料／ 3個份
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本文摘自《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）／PCuSER電腦人文化
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