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這病作祟 她背公司產品訪客痛到歪腰
記者李鴻典／台北報導
台中51歲鄭太太是職業婦女，私下也極重視家庭生活，下班後必定燒一桌好菜，但過去四年來鄭太太深受下背痛所苦，遍嘗各種偏方均不見效，不得不漸漸遠離廚房，直到最近痛到歪腰，赴醫後才確診為「小面關節症候群」，採取增生療法治療2個多月後，疼痛感大幅降低，終於可再現廚藝，讓子女一飽口福。
▲圖／亞洲大學附屬醫院提供
因為椎間盤在前，小面關節在後，可以觀察易產生疼痛的姿勢，簡單區分椎間盤或小面關節問題產生的疼痛，當向前彎腰時背部感到疼痛，則較為可能是椎間盤突出導致疼痛；當往後仰時背部特別不適，則可能是小面關節問題，因小面關節位於脊椎後側，位置相對較淺，醫師可透過觸診刺激幫助診斷，而椎間盤位於身體較深位置，相對來說難以按壓刺激，需要其他檢查輔助。
吳書毅指出，小面關節症候群的治療可考慮一般復健（如熱敷、拉腰等）、徒手治療或注射治療。考量患者鄭太太的工作性質，決定透過增生療法治療，主要經超音波導引，將葡萄糖水或自體血小板(Platelet-Rich Plasma，PRP)注射到患部，使該部位產生輕微發炎反應，促進組織修復，進而改善關節穩定度，平均每2到4周注射一次，一般成人需注射4到6次，注射後應避免合併服用消炎藥物、從事激烈運動，才有助組織修復。
吳書毅提醒，患者注射後2到4周內應回門診追蹤，並搭配適度運動，補充足夠營養，以強化局部肌肉與韌帶強度。民眾平時應保持良好坐姿及站姿，才能避免關節周遭的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織受傷，造成小面關節功能失調。
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這群老人家靠打棒球回春 中風高血壓全好了
（中央社記者張茗喧台北25日電）豔陽下，一支棒球隊正在球場上練習揮棒和接球，仔細一看竟全是頭髮花白的老人家，這支總年齡超過1000歲的球隊，不僅自己打造球場，很多球員的中風、高血壓也靠打棒球治好了。
這支位於宜蘭的蘇澳棋麟不老棒球隊2015年成立，是弘道老人福利基金會「不老棒球聯盟」的15支球隊之一，每週2天固定在蘇澳的白米球場練習。
令人難以想像的是，三面環山、看似乾淨又整齊的白米球場，早在幾年前還是一片雜草及腰的荒地，球場邊的防護網及護欄不是破了就是鏽了，完全看不出曾經是座球場。
球隊向政府認養這個荒廢的球場後，球員們拿出家中的鋤頭，花了好幾個月的時間整地、除草，並拆掉破舊的欄杆和網子，將廢棄路燈重新油漆、裝上縫補過的魚網，花了好幾個月的時間，才讓球場重獲新生，也讓蘇澳棋麟不老棒球隊，成為全台唯一擁有專屬球場的不老棒球隊。
練習時間一到，穿著隊服的球員一一現身球場，個個充滿活力，拿起工具開始整理球場，有人畫線、有人整理球具，也有人站在一旁拉筋、熱身，準備開始今天的訓練。
「每次看到老人家在球場上投球、奔跑，都覺得很不可思議」。弘道老人福利基金會組長宋琬婷說，很難想像這些人都已經當了爺爺奶奶，還願意從零開始學打棒球，甚至比年輕人更有毅力，每次聽到老人家說「你知道嗎？我已經沒吃藥了」，都令她相當感動。
今年63歲的林國俊是蘇澳棋麟球隊隊長，已經當阿公的他，在其他高齡球員眼中卻是十足的「小鮮肉」。他笑說，人生幾乎都在公務員生涯中度過，不是整天坐辦公室，就是和朋友喝酒吃飯，幾乎沒在運動，多年前突然感到頭昏眼花，就醫才發現罹患高血壓，整天得與大把藥物為伍。
直到3年多前，他在朋友介紹下加入棒球隊，他回憶，最剛開始練習的時候，每次練完身體總要痠個3、5天，訓練幾個月後，漸漸長出肌肉、高血壓藥也不用吃了，一有空就往球場跑，幫忙募款等隊上大小事務，笑稱自己是球隊的「工具人」。
「我全身都是鋼釘，照樣可以打棒球」，65歲的吳大姊和先生結婚40多年，婚後過著傳統家庭主婦生活，照料一家人的大小事，不僅沒時間外出運動，更別說是做自己想做的事。
吳大姊揉揉自己的脖子說，年輕時因椎間盤滑脫動了好幾次手術，50歲又遇上車禍，左手、左腳都骨折，全身上下到處都是鋼釘，出院後正在復健階段，正好遇到不老棒球隊在招募新血，完全搞不懂棒球在做什麼的她，仍抱著試試看的心情加入。
生性樂觀的吳大姊笑說，「醫生有說不能做激烈運動，但我就是什麼都想試試看，沒在怕的啦」，她從棒球基礎知識學起，漸漸打出興趣，體力、柔軟度都變好了，「我現在還可以劈腿咧」。
73歲的球員魏爺爺，高中曾打過一年棒球，曾是名運動好手，退伍後他沒有到外地打拚，而是留在蘇澳承接家業，種了一輩子的田，20多年前出車禍、撞斷7根肋骨，5年前又中風，一度連杯子都拿不起來，他將打棒球當作復健，也讓生活恢復正常，免於失能危機。
球隊裡最年長的是今年81歲的蘇爺爺，生在棒球全盛時期的他，「呷飽看野球」正是他兒時生活的真實寫照，棒球既是台灣的驕傲，也是他心中遙不可及的夢想，「想不到，我這麼老了竟然可以打棒球」。
蘇爺爺說，一開始加入經常跌倒受傷、投球也很慢，而且幾乎接不到球，現在已經能跑能跳，投球也可以投很遠，滿滿的很有成就感，給了他繼續在球場上奔跑的力量。
帶領棒球隊征戰許多賽事的洪教練，是不老球隊的核心人物，他坦言，2年前剛開始帶不老棒球隊的時候，心裡其實有點害怕，擔心老人家不小心閃到腰、擔心他們受傷，因此從最基礎的動作學起，慢慢鍛鍊體能。
但讓洪教練意想不到的是，老人家們是打從心底熱愛打棒球，即便不是練球時間，他們一有空就相約打球，而且越打越有活力，感情也好得不得了，很多老人家也說，他們大半輩子都在為家人付出，現在孩子都大了，總算能為自己而活。
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