【本周限時購買折扣】【SAMPO聲寶】23公升燒烤型微波爐(RE-N623TG)教你怎麼省荷包!
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商品訊息功能
- 品號：4542250
- 五段火力控制選擇
- 便利飛梭旋鈕，使用超方便
- 微波+燒烤功能，料理多變化
商品訊息描述
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商品訊息特點
| 微波爐 開門方式 |
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|---|---|
| 微波爐 功能 |
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| 微波爐 液晶顯示 |
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| 微波爐 控制方式 |
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| 微波爐 容量 |
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| 微波爐 內瞻材質 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女大生想養貓…媽掏出「石頭寵物」網笑翻：求教學
許多人都喜歡養寵物來陪伴自己，並將毛小孩們視為家庭的一份子，不過你有看過有人「養石頭」嗎？一名女網友某天心血來潮想養寵物，興奮地向媽媽詢問是否可以養貓，原本以為又會被打槍，沒想到媽媽卻拿給了她一顆白色渾圓的石頭，她事後將過程PO上網，意外引來不少人紛紛直呼，「我也有欸～你的大白幾歲？」、「這不能讓我媽看到，不然她真的也會叫我養石頭！」
▼（示意圖／達志圖庫）
其實，「石頭寵物」的創意來自美國一位廣告文案編輯加里·達爾（Gary Dahl），他1975年4月與朋友在一家酒吧聚會時，偶然聽見他人抱怨自己的寵物，他當時就對朋友提議，「最完美」寵物應該是石頭，因為不需餵食、不需洗浴、不會生病，不會死亡、背叛。於是在短短幾個月內，達爾就賣了幾百萬美元的石頭，生意忙到必須同時2隻耳朵接聽電話，甚至要找人冒充他回電，不僅讓他在70年代的美國一炮而紅，同時更讓他成功致富。
（封面圖／達志圖庫、Dcard／圖片授權：Hiking）
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揮別惱人脂肪肝 從「黃金三角」改善
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）現代人飲食西化、缺乏運動，不只延伸出肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群。非酒精性脂肪肝病更值得重視，目前已逐漸成為慢性肝病的主要病因。
非酒精性脂肪肝病治療金三角：運動、減重、飲食
成大醫院營養部營養師蔡珮瀅表示，非酒精性脂肪肝病指未過量飲酒：男性每天酒精攝取<30克，女性<20克，及沒有肝炎、藥物所造成的肝臟脂肪病變，肝臟脂肪堆積5％以上，可能使得肝硬化與肝癌風險大幅增加。
根據統計，西方國家非酒精性脂肪肝病的盛行率20至40％，亞太地區有5至40％，而台灣則為11.4至41％。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，非酒精性脂肪肝病也日益嚴重，可能與胰島素阻抗有關。
有別於用藥物治療病毒性肝炎，非酒精性脂肪肝病的治療處方是「運動」、「減重」與「飲食」的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角治療處方尤其扮演重要角色。2017年歐洲肝臟研究學會提到非酒精性脂肪肝病治療，運動有助減少20至30％肝臟脂肪、減重有助減少80％肝臟脂肪，而地中海飲食有助降低35％肝臟脂肪。
地中海飲食7要點 降低脂肪肝風險
蔡珮瀅營養師表示，運動目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。建議運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
體重管理部分，體重下降5％可改善肝臟脂肪病變，下降7至10％可改善肝臟脂肪發炎及纖維化。建議減重速率每週下降0.5至1公斤為宜。
飲食型態建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，特色如下：
1）包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
2）全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
3）動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
4）適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
5）以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
6）建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
7）紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併肝硬化者不建議使用。
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